赤パンツ

約３０年前一緒に仕事をさせていただいた、エステティシャン現「心華」のオーナーエスティシャン

のブログhttp://ameblo.jp/kumiko1029/entry-10850250771.htmlを見て、速攻巣鴨へ


赤パンツは、「気」のエネルギーの発信地といわれるツボ丹田に力を入れたのと同じ効果が得られます。

赤パンツがアドレナリンの分泌を促し、精神の集中力を高め自然治癒力を高めます。

更に、体を温める作用があり、エネルギーを補う効果もあります。

と説明されています。


大切な人に赤パンツや肌着を

自分用には

丹田に力を入れるために赤パン(＃⌒∇⌒＃)ゞ

アンチエイジングのために、若返る腹巻とハンカチを買ってきました( ´艸｀)





巣鴨でお買い物の後は

心華さんにおじゃまして

優しく丁寧な施術で癒されてまいりました(-^□^-)

若かりし頃の気持ちに戻り一緒に過ごさせていただいた時間はとても温かく幸せでした。

ありがとう(≡^∇^≡)

春の草でデトックス

先日の風は、春一番だったんだってね。


風に誘われて、鶯も「ホーホケキョ」と鳴き始めました。


少し前には「ホーホケキョ」とは鳴けずに、鶯とは思えないような「チッチチッチ」と鳴いていました。



ふきのとうです。



春の酵素にたっぷり入れたいよもぎです。

今日は、春の草の天ぷらですね。

春の草はデトックス効果があるそうですので、たっぷりいただきます！！

遺伝？

２０代の初めから親元を離れ生活していたため、親戚のことなどはあまり知らなかった。



いつも姿勢がよく身長が１６０ｃｍあった母も今では、１５７ｃｍの私よりも小さくなっている。



ぴんと伸びていた背中が丸くなっている。



母は５人姉妹の真ん中で、聞くと皆同じように背中が丸まってしまっているそうだ。



骨粗鬆症で骨が弱くなってしまっているのと、背骨を支える筋肉が弱くなってしまっているのが、原因のようだ。



母に、「あなたも気をつけなさい」と脅され？た。




すでに丸まってしまっている背骨を伸ばそうとしても、骨や筋肉を傷めるだけだろう。



なんとかしてあげたくても、今のところ私にできることはなさそうだ。



インディバで温めてあげたらよいのかもしれない。




私自身も、今からできることはしなければ。。



従妹に、「うちの家系は二の腕も太いのよ！良子ちゃんもでしょ？」



と言われたけど「私はまだ細いです！！！」といっておいた(=｀(∞)´=)

今日の収穫

夕飯の食材を探しに山＆畑へ



写真が横になってますが。。昨日の雨で急成長の椎茸



あちらこちらに生えている明日葉はおひたしに



おやつ？の金柑

自然の恵みです

規則正しい生活

「お姉ちゃんには、田舎暮らしは無理だよ」



「もし無理だったら家（板橋）に来てもいいよ」とやさしい妹





今のところ「田舎がいい」とか「都会がいい」とか不思議に思わない。



というか、全く考えない





運動不足解消に「ダンベル体操」もやっている



規則正しい食生活のためか、年末年始に増えた体重も、元にもどったヾ(*ΦωΦ)ﾉ　ﾋｬｯﾎｩ　





体調もすこぶる良い！！



足の裏は皮がむける程度に回復



身体にはよいみたい

元気になる！！

体温を上げると健康になる

• 作者: 齋藤 真嗣
• 出版社/メーカー: サンマーク出版
• 発売日: 2009/03/16
• メディア: 単行本（ソフトカバー）

↑にエネルギーをたくさん獲得して元気になるには

朝食時に、たらこ、枝豆、梅干を一緒に食べるとよいと書いてあります

お疲れ気味なので、さっそく

たらこ（実際は明太子だけど）
枝豆
梅干し

朝食は無理だったので昼食に食べました

元気になったような。。。

朝食じゃないとダメなのでしょうか？


ナイアシン、ビタミンB２、クエン酸の３つの物質を同時に摂ればよいそうですよ

シジミで復活！！

サッカー観戦で、寝不足の人。。。。



シジミ汁を飲んでくださいね　



なんでって。。昨日の記事を見てください



FUNA

秋の酵素仕込みました

秋の酵素をやっと仕込みました。。。



今回は



穀物９種、かぼちゃ、サツマイモ、人参、サトイモ、れんこん、かぶ、赤ビーツ、大根、冬瓜、シイタケ、えのきだけ、エリンギ、シメジ、生姜、りんご、なし、プルーン、ぶどう、イチジク、レモン、カボス、ゆず、すだち、栗、あけび



普通のサツマイモを買ったつもしでしたが、きったらピンクでした。紅芋でしょうか？



１週間後が楽しみです(＝⌒▽⌒＝)

秋の酵素の季節

秋の酵素の季節になりました


とても美しい色です


去年はちょうど今頃、秋の酵素１回目を作りました



秋の酵素は。。お味は今一ですが、私的には一番効果があったように思います



手湿疹が治り、気のせいかもしれませんが、抜け毛が減りました



数年前の大量？円形脱毛症のトラウマか？抜け毛に関してはかなり敏感です



また、おおぶりのエコバックを持ち野菜、果物を調達しなければ。。。。



っていうか砂糖１１㌔。。。重い



近所のスーパーで、１日３㌔ずつ買ったりするけど、毎日砂糖３㌔買う女も。。あやしいかも



でも、そんなことでは負けなくってよ(*￣Oﾉ￣*)

夏の冷え対策

冷えは冬だけのものではありません


冷えとは、上半身より下半身が、表面体温より深部体温が冷たい状態をいいます


気温が高くなり、寒さは感じなくなりますが、この季節は昼と夜の気温差は真冬よりおおきくなり、その結果体温調節のトラブルが起きやすくなります



基礎代謝によって体温が一定にたもたれますが、夏場は気温が高くなるために基礎代謝は下がりますので、大きな温度変化にに対応できにくなります


冷房による体調不良や、少し涼しくなったときに足が痙攣する、トイレに目が覚める等はその例です



夏の冷え対策は。。。。


半身浴をする


体を温める陽性の食品を食べる


生姜、ネギ、ニンニク、梅干黒焼き。。。

根菜類、味噌、醤油。。。

「激」もとっても良いです（私は激で冷え性が治りました）


ストレスをためない

過度なストレスは「自律神経」のバランスを乱し、血流障害の原因となります。

血の巡りが悪くなると、細胞に新鮮な酸素や栄養素が充分に運搬されずに、代謝が低下し、冷えにつながります


軽い運動をこころがける


冷房は外気との温度差を５℃以内に


インディバで、背中、腹部を深部から温める



ますます、昼と夜の温度差が大きくなるこの季節、少しのこころがけで、快適に過ごす事ができます


暑くても寒くても、いつも元気で楽しく美しく　お過ごし下さい



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