感じる

5日間お休みをいただきありがとうございました。



ペリーのムーブメントの中で、とても印象に残った言葉がありますので、ご紹介させていただます。




両足を床につけ、足の指をひろげる



足を感じてみる



足は、私をどこへでも連れていってくれる



「Perryのディープボディワーク。。ロングストロークを超えて」を受講させていただき、今回も、たくさんの事を学んできました。


新しい技術を本当の意味で修得するため練習を重ねたいと思っています。


自分自身は、この５日間を通して、精神的にも肉体的にも変化があったと感じています。


精神的な面についてはまだ、自分の中で、まとまりませんが。。。


少し早起きをする事にしました。


そして、朝の３０分「Yin Yoga」をしてます（まだ２日だけど^^;）

バタフライのポーズ、靴ひものポーズ、ドラゴンのポーズ、ツイストのポーズ。


それなりにきついのですが、長野の１日目より、体が曲がるようになってます。

変化を感じられるというのは、嬉しく更にやる気にしてくれます。


変化をしなくてもいい


自分の体に向き合う時間を持つことは、大切なことです。